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dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 10:45
di dad476
allora, quest´ anno sono motivatissimo.

ho giá iniziato molto bene evitando di mettere su i soliti 10 kg durante le ferie.

nel 2010/11 ero aumentato addirittura di 14 kg in un mese..

nel 2011/12 mi sono limitato a 4/5 kg

ora da quando lavorosto mangiando pochissimo, niente gelati e dolci ma durant eil giorno solo frutta e alla sera un pasto leggero.

persi dal 18 gennaio circa 4 kg.

peso attuale 102,9 kg

obbiettivo sono gli 80/85 kg per fine agosto.

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 10:46
di perlinazzurra
Ammazza Dad, ottimo proposito!!!!!!!!!!!!!!!! Bravissimo!

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:28
di dad476
bisogna assolutamente

sennó a marzo riiniziano i problemi di schiena e a 45 anni muoio di infarto.

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:31
di Fecolina
vai dad li perdiamo insieme sti 15-20 kg :smt009

non so se l'hai già fatto cmq........niente alcolici e ti sgonfi come un palloncino :smt080

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:33
di Vavy
a quanto mi pare di capire il tuo problema (e non solo il tuo :smt003 ) è lo yo-yo, cioè perdi e prendi molto peso!!!

fai un poco di sport??

forza dad!!!! :smt009

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:41
di dad476
Fecolina ha scritto:vai dad li perdiamo insieme sti 15-20 kg :smt009

non so se l'hai già fatto cmq........niente alcolici e ti sgonfi come un palloncino :smt080



cosa?
no allora rinuncio subito.

questa settimana ho mantenuto la salute mentale solo grazie alla tagliatella di nardini.
se mi togli gli alcolici non dormo piú.

da marzo possiamo eliminarli.

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:43
di Fecolina
beccato! invece adesso dovresti toglierlo, gonfia ed è molto calorico :smt132

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:51
di dad476
si lo so ma ora non fa.

da marzo quando riinizio a lavorare seriamente elimino come sempre´gli alcoolici ma coi pensieri che ho in testa e nello stomaco al momento se mi togli la birra e il grappino serale finisco alla neuro.

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 11:53
di Fecolina
allora vai di birra e sgrappigno tanto il traguardo è lontano, hai/abbiamo tempo :smt080

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 14:31
di Azur
azz birra e grappino ogni giorno? sono un sacco calorici! (mi sento un po' il grillo parlante)
ma praticamente non pranzi?

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 14:47
di dad476
a pranzo mangio una pera.

al momento la mia dieta é alquanto banale


colazione: cappuccino con panna


pranzo: una pera:


merenda: una cioccolata


cena: salata o pesce

dopocena: un paio di birre e due grappini (ma leggeri, massimo 30 gradi)

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 14:49
di Fecolina
dad scusa.....ma che dieta del caxx è? :smt003

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 15:05
di Azur
in pratica per poter mangiare cose buone non mangi :smt132
di sicuro perdi peso.. ma di sicuro lo recuperi dopo, perché non avrai imparato a mangiare..
grillo parlante mode off
parla quella che ha perso 12 kg un anno fa (con dieta equilibrata) e ora é punto d'accapo

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 15:26
di dad476
si é una dieta che mi sono inventato io...

intanto per iniziare va bene.

appena inizio a star male vado dal dietologo :smt071

Re: dad e la pancia

MessaggioInviato: 2 febbraio 2012, 15:36
di dad476
comunque il problema mio é riuscire a passare la prima settimana.

se riesco a mantenere il ritmo del mangiar poco (ma chiaramente meglio di come sto mangiando ora) un mese poi durante l´estate non vado piú su di peso.