dad e la pancia

E' dura rimanere in linea!

Moderatori: -*jeje*-, dreamss

dad e la pancia

Messaggiodi laubimba il 2 febbraio 2012, 16:14

Dad non voglio fare la rompi palle ma è davvero sbagliato quello che mangi a parte l alcool ma in hai nutrientri ne proteine be' carboidrati solo zuccheri e grassi e quando inizi a stare male è tardi x andare dal dietologo!!
Immagine
Avatar utente
laubimba
Opale
Opale
 
Messaggi: 5369
Iscritto il: 2 marzo 2005, 16:42
Località: la spezia

Re: dad e la pancia

Messaggiodi saretta il 2 febbraio 2012, 16:32

Secondo me è una cosa troppo drastica :smt071
A breve scoppi e non ci riesci più :smt132
C'è una mia collega che ha iniziato mille di queste diete drastiche dove in pratica non mangiava un tubo e considerato le quantità industriali di cibo che era solita ingurgitare la cosa non era fattibile..
Infatti sono sempre miseramente fallite :smt071

Senza contare che fare una dieta per poi bersi un paio di birre e grappini .... non ha molto senso :smt132
Qualcuno ha detto che i soldi non fanno la felicità.
Evidentemente non sapeva dove andare a fare shopping.
Avatar utente
saretta
Turchese
Turchese
 
Messaggi: 7685
Iscritto il: 12 luglio 2005, 14:47
Località: Svizzera

Re: dad e la pancia

Messaggiodi dad476 il 2 febbraio 2012, 16:41

si avete ragione.

sto facendo una cosa stupida.

meglio che mi fermo e pianifico la cosa in maniera sensata.
dad, unico uomo che sopravvive quí dentro.

a parte pianista....
Avatar utente
dad476
Opale
Opale
 
Messaggi: 5716
Iscritto il: 22 febbraio 2005, 0:40
Località: *CBG*

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Vavy il 2 febbraio 2012, 18:12

Posso farti un appunto?

con la dieta com'è adesso, l'apporto calorico è sbilanciato dal punto di vista metabolico.

Ossia: troppe calorie la sera e pochissime durante il giorno.

A meno che tu non vada a letto alle 6 del mattino e non faccia le maratone di notte, è proprio sbilanciata! Così facendo ti verrà il metabolismo di un 80enne e appena riprenderai a mangiare un po' di più prenderai i kg persi con gli interessi!!

Se ti posso consigliare: fatti pure una dieta fai da te se vuoi ma segui il principio di mangiare molto a colazione e man mano diminuire le dosi (pranzo ristretto e cena leggera leggera), possibilmente facendo spuntini con frutta a metà mattinata e a metà pomeriggio!

Ovviamente un po' di attività fisica non guasta...

:smt026 anche io sono a dieta e seguendo questi principi sta funzionando, spero che serva anche per te :smt026
Avatar utente
Vavy
Quarzo
Quarzo
 
Messaggi: 1922
Iscritto il: 26 aprile 2008, 20:21

Re: dad e la pancia

Messaggiodi dad476 il 2 febbraio 2012, 19:00

allora facciamo un po' di piano

colazione fra le 7 e le 9 abbondante

vado a farla in un locale a 3 km da me e ci vado a piedi direi.


alle 13 frutta, tanto sto lavorando poco o nulla e non brucio durante il giorno

alla sera ceno dopo le 20 e vado a letto verso le 24.

Cosa e quanto mangio?

E l' alk lo eliminamo.
Solo in caso di emergenza.
dad, unico uomo che sopravvive quí dentro.

a parte pianista....
Avatar utente
dad476
Opale
Opale
 
Messaggi: 5716
Iscritto il: 22 febbraio 2005, 0:40
Località: *CBG*

dad e la pancia

Messaggiodi laubimba il 2 febbraio 2012, 19:28

A pranzo secondo me meglio un po' d pasta non credere la frutta sia così leggera , eè piena d zuccheri! Un etto di pasta sono 350 calorie se non la condisci con troppe schifezze non è molto! La sera io starei sul secondo tipo carne o pesce con verdura!
Immagine
Avatar utente
laubimba
Opale
Opale
 
Messaggi: 5369
Iscritto il: 2 marzo 2005, 16:42
Località: la spezia

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Vavy il 2 febbraio 2012, 19:35

pranzo 80 gr di pasta o 100 gr di pane

cena proteine e verdure!!


grappini 1 volta a settimana :smt009
Avatar utente
Vavy
Quarzo
Quarzo
 
Messaggi: 1922
Iscritto il: 26 aprile 2008, 20:21

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Azur il 2 febbraio 2012, 20:50

io di solito faccio riso/pasta/orzo/farro/cereali con le verdure a pranzo, e un secondo con le verdure a cena.. spesso mangio anche le zuppe prima dei pasti..
l'importante é anche che ti rendi conto, almeno all'inizio, delle quantità e di quante calorie sono.. io penso che potresti stare sulle 1500 calorie al giorno, voi che dite?
Avatar utente
Azur
Quarzo
Quarzo
 
Messaggi: 1907
Iscritto il: 14 dicembre 2009, 21:38
Località: Como

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Mariposablu il 2 febbraio 2012, 20:58

Dico che è un uomo che lavora, e nn un lavoro di ufficio, quindi 1500 kal son davvero poche :smt051
IMHO un dietologo ti dà le dritte giuste, magari ne cerchi uno smart senza troppi preconcetti e ti soddisfa anche più il palato del classico pasta al pomodoro e insalatina :smt080
...si sa che la gente dà buoni consigli se non può più dare il cattivo esempio...
Avatar utente
Mariposablu
Opale
Opale
 
Messaggi: 5712
Iscritto il: 23 febbraio 2005, 19:57
Località: florence

Re: dad e la pancia

Messaggiodi dad476 il 3 febbraio 2012, 7:23

so, meno 14 gradi stamattina.

E sto andando a piedi a far colazione....

Mi sa che da oggi vi ascolto anche sul fattore alcolici,
dad, unico uomo che sopravvive quí dentro.

a parte pianista....
Avatar utente
dad476
Opale
Opale
 
Messaggi: 5716
Iscritto il: 22 febbraio 2005, 0:40
Località: *CBG*

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Azur il 3 febbraio 2012, 9:32

mamma mia.. qui ce ne sono -5 e prendo il bus pure per andare al supermercato :smt071
guardando gli orari in tempo reale in modo da non dover congelarmi alla fermata :smt071
però ieri sono andata a correre all'aperto!
Avatar utente
Azur
Quarzo
Quarzo
 
Messaggi: 1907
Iscritto il: 14 dicembre 2009, 21:38
Località: Como

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Fecolina il 3 febbraio 2012, 9:52

no dai 1500 me le ha date a me, ok dad non allatta :smt003 ma cmq è un uomo e lavora :smt132
piròòòò dad cazzarola passi dal nulla a fare colazione al bar :smt003
ora sentiamo che ti prendi a colazione?

pranzo io direi che ti puoi fare un bel 100 gr di pasta con verdure o con l'olio ma anche con una scatolina di tonno al naturale

cena leggera un secondo un contorno e poco pane

frutta o yogurt come spuntino

alcool bandito :smt084
Immagine

Ieri è il passato, domani sarà il futuro. Oggi è un DONO, infatti lo chiamiamo PRESENTE
Avatar utente
Fecolina
Zaffiro
Zaffiro
 
Messaggi: 17312
Iscritto il: 21 gennaio 2005, 15:16
Località: Giulianova (abruzzo)

Re: dad e la pancia

Messaggiodi dad476 il 3 febbraio 2012, 10:20

colazione:

succo arancia / latte macchiato / 2 uova occhio di bue e una fetta di pane nero.
dad, unico uomo che sopravvive quí dentro.

a parte pianista....
Avatar utente
dad476
Opale
Opale
 
Messaggi: 5716
Iscritto il: 22 febbraio 2005, 0:40
Località: *CBG*

Re: dad e la pancia

Messaggiodi Fecolina il 3 febbraio 2012, 10:31

forse era meglio evitare il latte con le uova, ma vista la tua camminata glaciale diciamo che per oggi può andare :smt131
Immagine

Ieri è il passato, domani sarà il futuro. Oggi è un DONO, infatti lo chiamiamo PRESENTE
Avatar utente
Fecolina
Zaffiro
Zaffiro
 
Messaggi: 17312
Iscritto il: 21 gennaio 2005, 15:16
Località: Giulianova (abruzzo)

Re: dad e la pancia

Messaggiodi dad476 il 3 febbraio 2012, 10:49

sono circa 6 km fra andare e tornare.
dad, unico uomo che sopravvive quí dentro.

a parte pianista....
Avatar utente
dad476
Opale
Opale
 
Messaggi: 5716
Iscritto il: 22 febbraio 2005, 0:40
Località: *CBG*

PrecedenteProssimo

Torna a Dietetica e Fitness

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite

cron