Glutei di marmo!

E' dura rimanere in linea!

Moderatori: -*jeje*-, dreamss

Messaggiodi geisha il 24 aprile 2008, 17:21

Ragazze, se vi interessano gli esercizi di Elisafitness io ve li posso inviare. :smt001
Avatar utente
geisha
Acquamarina
Acquamarina
 
Messaggi: 358
Iscritto il: 20 dicembre 2007, 17:11

Messaggiodi monica84 il 24 aprile 2008, 17:49

si grazie, potrei averli??

speriamo anche che poi mi decida a farli... :smt011
monica84
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 17
Iscritto il: 27 marzo 2008, 16:38

Messaggiodi MADAME DE SOLITUDE il 25 aprile 2008, 19:54

cavolo vedo solo le prime due foto! :smt059 :smt066
Avatar utente
MADAME DE SOLITUDE
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 37
Iscritto il: 25 aprile 2008, 15:42
Località: milano

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi MaryMary il 4 giugno 2008, 18:44

Ieri mio papo ha comprato una cyclette, perchè deve allenare un ginocchio (ha l'atrorsi, gliel'ha consigliato il doc.)

Secondo voi se la usassi anch'io un pò al giorno farebbe bene ai miei ciappet??? Oppure rischio che mi vengano "solo" dei quadricipiti o dei polpacci di marmo? :smt003
MaryMary
Zircone
Zircone
 
Messaggi: 629
Iscritto il: 22 febbraio 2008, 14:15

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi flo il 5 giugno 2008, 15:50

Ho comprato uno step laterale da poco. Spero di avere la costanza di farlo tutti i giorni.:smt061 Con la prospettiva di mettermi in costume ho molta più volontà. Infatti mi sto anche prendendo più cura della pelle, finalmente! Speriamo...sto sudando un sacco :smt061 :smt034
Non trovo il nome di quella che fa gli esercizi di fitness su Utube..uffa, volevo alternarli allo step!
flo
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 21
Iscritto il: 28 maggio 2008, 22:13

Messaggiodi geisha il 5 giugno 2008, 16:02

ciao Flo, per gli esercizi su youtube che non riesci a trovare chiedi a me!!!
Non ri ricodi nulla di quella istruttrice che li eseguiva??
Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli intelligenti sono pieni di dubbi.(B.Russel)


La piu bella rivincita sarebbe che tu ti impegnassi per diventare quello che senti di voler essere..
Avatar utente
geisha
Acquamarina
Acquamarina
 
Messaggi: 358
Iscritto il: 20 dicembre 2007, 17:11

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi memire il 5 giugno 2008, 16:05

flo ha scritto: Non trovo il nome di quella che fa gli esercizi di fitness su Utube..uffa, volevo alternarli allo step!

secondo me ti riferisci a Jill Cooper...
Immagine
Avatar utente
memire
Zircone
Zircone
 
Messaggi: 867
Iscritto il: 12 dicembre 2007, 18:44
Località: Torino

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi flo il 7 giugno 2008, 12:11

sì hai ragione, era proprio lei Jill Cooper. :smt015 Che dite vale la pena di seguirla?
flo
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 21
Iscritto il: 28 maggio 2008, 22:13

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi Mariposablu il 7 giugno 2008, 15:31

I video di Jill Cooper a forza di vederli ti fanno parlare come lei :smt034
...si sa che la gente dà buoni consigli se non può più dare il cattivo esempio...
Avatar utente
Mariposablu
Opale
Opale
 
Messaggi: 5712
Iscritto il: 23 febbraio 2005, 19:57
Località: florence

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi miriam il 8 giugno 2008, 8:34

:smt100 :smt099
Avatar utente
miriam
Corallo
Corallo
 
Messaggi: 8086
Iscritto il: 9 gennaio 2006, 17:22
Località: napoli

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi BlondeFighter il 13 giugno 2008, 14:42

Ma squot è giusto?
Io conoscevo lo squat :smt041
Avatar utente
BlondeFighter
Quarzo
Quarzo
 
Messaggi: 1011
Iscritto il: 24 agosto 2007, 13:10

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi flo il 19 giugno 2008, 18:49

Mariposablu ha scritto:I video di Jill Cooper a forza di vederli ti fanno parlare come lei :smt034


........................................................... :smt094 . .
flo
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 21
Iscritto il: 28 maggio 2008, 22:13

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi Svartberg il 21 agosto 2008, 10:07

Madonna quanto mi servirebbe fare esercizi... A 16 anni ho il culo a terra! :smt099

Ma sono troppo pigra. :smt131
Open your eyes, and behold the radiant rays,
That Sol is sending along.
Open your eyes, behold the maidens battle.
Smile for glory
And victories lie ahead.
Avatar utente
Svartberg
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 136
Iscritto il: 27 novembre 2007, 18:35
Località: Verona

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi -lè- il 21 dicembre 2008, 19:24

Potresti ripostare le fotografie, grazie mille, :smt025 :smt026
MaNdAtE Mp, AlKuNe NotIfIkE Nn Le RiCeVo!!!!
Avatar utente
-lè-
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 22
Iscritto il: 20 gennaio 2008, 15:20
Località: Piacenza

Re: Glutei di marmo!

Messaggiodi Jet il 27 aprile 2011, 21:33

Squat + affondi + slanci.
Avatar utente
Jet
Ambra
Ambra
 
Messaggi: 71
Iscritto il: 13 maggio 2006, 18:49
Località: Rome (Italy)

PrecedenteProssimo

Torna a Dietetica e Fitness

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite