Meglio nuoto o corsa?

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Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 10 maggio 2010, 16:16

Ciao ragazze,

è ora che mi rimetta in forma, magari in previsione dell'estate.
Secondo voi è meglio il nuoto o la corsa per far scendere un po' le gambe e magari rinforzare l'addome?
Per ora utilizzo degli ingressi in piscina saltuariamente, però stavo pensando di iscrivermi seriamente ed andare almeno 2 volte a settimana... voi che dite?
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi Pupattola il 20 giugno 2010, 11:04

In assoluto per rimettersi in forma è meglio il nuoto rispetto alla corsa..è più completo come sport..quindi avrai risultati migliori..però per esempio io non ne vado pazza e preferisco andare a correre :smt131 ..anche se saltuariamente perchè poi faccio palestra..
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 1 luglio 2010, 16:11

Mi sono iscritta in piscina... dopo un po' viene l'abitudine... alla fine nuoto 40 minuti e passano abbastanza in fretta :smt016
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi Azur il 1 luglio 2010, 23:18

a me che pesava era il prima.. preparare la borsa, andare, cambiarsi e il momento in cui si entra nell'acqua fredda.. brrrr!! e il dopo.. tipo lavarsi e asciugarsi e vestiti.. tornare a casa stendere le cose bagnate.. sono pigra :smt039
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 2 luglio 2010, 13:14

si la cosa noiosa è andare e tornare e tutto il tempo ad asciugarsi... però dopo il nuoto si sta troppo bene, rilassa tantissimo e almeno non mi sento inutile e ferma! :smt034
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi Iaia_sparkling il 2 luglio 2010, 13:41

nuoto anche se dopo un pò stufa...
ma al pensiero di correre con questa calura africana....
mi viene da sentirmi male!!!
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 5 luglio 2010, 8:39

beh basta cercarsi una zona di verde con degli alberi :D
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi -*jeje*- il 5 luglio 2010, 8:47

io sto facendo da un mese acqua gym, non ho calato un etto (magari se la smetto di fare we ultra mangerecci!!) ma ho la metà della cellulite (almeno a livello estetica) e la pelle doppiamente più morbida

j'adore. anche se l'acqua è caldina ci sto dentro divinamente.
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 19 luglio 2010, 16:29

Acqua Gym la trovo un po' troppo variabile come risultati... e soprattutto mi sembra troppo mirata... preferisco nuotare così so che muovo davvero tutto.
Poi probabilmente dipende dall'istruttore, in ogni caso tutto fa brodo! :smt084
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi -*jeje*- il 20 luglio 2010, 7:33

a me ad esempio non interessa sviluppare spalle e braccia sono fin troppo muscolose alle volte e mi va benissimo lavorare di gambe
comunque ho un'istruttrice che va lezioni molto equilibrate gambe braccia addominali.
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 20 luglio 2010, 7:47

quanto dura una vostra lezione? giusto per vedere se è standard..
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi Tinebra il 20 luglio 2010, 9:06

Quando ci andavo io ogni lezione durava 45 min...io però non ho visto risultati!
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi crystal il 20 luglio 2010, 9:41

Davvero non avete visto risultati? delusiooooone!!!! Stavo pensando anche io di fare un po' di piscina da settembre (anche se non so nuotare :smt034 )
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi -*jeje*- il 20 luglio 2010, 12:37

dura circa 45minuti, si io ho visto risultati, una mia amica è dimagrita 6kg, cosa che non le era successa dopo un anno di spinning
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Re: Meglio nuoto o corsa?

Messaggiodi ylenia78 il 20 luglio 2010, 18:29

si allora come durata è sempre quella... comunque non è che serva tanto per perdere peso, quanto per rassodare... per perdere peso l'unica è mangiare il giusto senza esagerare e fare un po' di moto... non sono una che crede in diete miracolose... e poi bisogna pur vivere :smt009
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