Facciamo un club del fitness?

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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi -*jeje*- il 20 aprile 2009, 8:44

secondo me no... a meno che non siano corsi tipo corsi di ballo o cose del genere.che hanno un percorso
ma in genere aerobica ecc.. non hanno veri percorsi
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi *Chanel* il 28 aprile 2009, 0:25

:smt080 Mi sono iscritta oggi... ma è normale che l'istruttore mi abbia fatto fare 2 ore di attrezzi come primo giorno? :smt041
P.S.
Mi sento a pezzi.. :smt034
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi mikka il 29 aprile 2009, 19:56

pilatessssssssssss mi piace un casinoooooooooooooooo e mi fa male pure al pancino il giorno dopooo (non posso chiamarli addominali)..
ora domani vado a correre con una tedesca e una mia amica..
aaaa, io non corro da una vita (giocavo a nascondino da piccola......e correvo..poi stop), che consiglio mi date? uff quanti minuti posso correre?
il problema è che andiamo in un parco enorme.. ed ho paura di perdermi come ho gia' fatto una voltaaaaa
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi Fecolina il 6 maggio 2009, 7:50

attualmente il mio programma fitness prevede
lun-merc-ven piscina 1 h e 30 circa cercando di fare più vasche consecutive a medio/basso ritmo per non far alzare troppo i battiti
mart-giov 1 h di fitness in palestra, tapis ciclette rotex step e una macchiana per le braccia.

la questione è questa.
la piscina mi ha migliorato tantissimo a livello di fatica e battiti quindi in palestra ieri è andata bene, se non fosse che non riesco a fare fiato.
ma come cacchio devo fare?
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi -*jeje*- il 6 maggio 2009, 7:50

yoga... avevo due polmoni enormi quando facevo yoga.
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi Fecolina il 6 maggio 2009, 7:53

yoga?
uuuuuhm buono a sapersi, ma si riesce a farlo senza seguire un corso?
tipo con un libro?
potrei farne un po' sabato e domenica :smt132
oppure sabato e domenica posso andare a correre, quando correvo avevo più fiato :smt039
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi mikka il 11 maggio 2009, 15:56

ragazze piu' che la pancetta c'è una cosa del mio fisico che odio...
diciamo che io ho "problemi" piu' per la parte di sopra che di sotto..
e diciamo che ho le braccia belle "pienotte" che si può fare?!!?
di solito in palestra finisco sempre per fare altri tipi di corsi soprattutto x le gambe..
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi -*jeje*- il 11 maggio 2009, 16:05

Fecolina ha scritto:yoga?
uuuuuhm buono a sapersi, ma si riesce a farlo senza seguire un corso?
tipo con un libro?
potrei farne un po' sabato e domenica :smt132
oppure sabato e domenica posso andare a correre, quando correvo avevo più fiato :smt039

si secondo me riesci, tanto sono solo esercizi di respirazione!
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi Fecolina il 11 maggio 2009, 16:25

proverò quando avrò un po' di tempo :smt132 grazie jè :smt080

mikka io faccio un macchinario che è tipo una ciclette però devi ruotare le braccia questo qui
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi mikka il 11 maggio 2009, 16:27

eh si c'era anche nella palestra dove andavo in italia..
qui però non mi pare proprio che ci sia..:(
che posso fare d'altro??
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi gabry90 il 11 maggio 2009, 16:28

Si ma vengono braccia da muratore...
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi Fecolina il 11 maggio 2009, 16:32

gabry90 ha scritto:Si ma vengono braccia da muratore...


:smt036
fatto senza resistenza e per più di 5 minuti non penso proprio.
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi -*jeje*- il 12 maggio 2009, 7:16

io odiavo quell'esercizio

mikka e i pesi liberi ci sono? potresti fare esercizi con quelli
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi Neele il 12 maggio 2009, 7:42

mikka, prova a chiedere consigli all'istruttore se vai in palestra...altrimenti con un paio di bottiglie d'acqua al posto dei pesi fai un po' di bicipiti, tricipiti e pettorali!
Leggero, nel vestito migliore, senza andata né ritorno, senza destinazione.
Leggero, nel vestito migliore, nella testa un po' di sole ed in bocca una
canzone.
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Re: Facciamo un club del fitness?

Messaggiodi mikka il 13 maggio 2009, 0:37

ora mi trovo in inghilterra e la palestra che faccio faccio solo corsi (pilates gag ecc)
uffi..
odio sta ciccetta
oggi ho provato un altro vestitino tr bellino ma sempre sta ciccia uffi
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