saltare la corda

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Messaggiodi memire il 15 maggio 2008, 15:12

no ma infatti mi alletta l'idea...poi occupa poco spazio...l'esercizio è aerobico...magari nei piccoli ritagli di tempo...non so...nel caso vi aggiorno :smt064
grazie jeje
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Re: saltare la corda

Messaggiodi ziaannina il 2 giugno 2008, 17:12

Allora secondo me funziona... I giorni in cui non vado in palestra, faccio negli ultimi tempi un po' di addominali, un po' di esercizi per i glutei e poi salto la corda..
Vi giuro che non riesco a mantenere il ritmo per più di un minuto e mezzo/due... poi crollo sfinita...
Devo trovare il modo di rallentare il ritmo, perchè se no mi viene un fiatone tremendo dopo pochissimo tempo :smt031
E voglio un pensiero superficiale che renda la pella splendida... Senza un finale che faccia male con cuori sporchi e mani lavate. A salvarmi, vieni a salvarmi, salvami. Bacia il colpevole se dice la verità.
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Re: saltare la corda

Messaggiodi LaYLa il 2 giugno 2008, 17:37

uh uh forse ho trovato quello che fa al caso mio!!
Secondo voi per affinare un pò i polpacci e le caviglie va bene?

Perchè io è lì che dovrei lavorare per le gambe e stavo cercando degli esercizi adeguati, solo che non sapevo bene cosa fare perchè ho paura che a fare lo sport sbagliato mi possa aumentare eccessivamente il volume del polpaccio e le gambe da uomo sinceramente non le voglio :smt033
Però ho la panniculite da mandar via (ehm massa adiposa che ho proprio all'altezza di polpaccio e caviglie, se premo ci sono pure i buchini di cellulite, che bellezza! :smt042 )
teoricamente il salto alla corda dovrebbe allungare il muscolo, quindi potrebbe andare, no? :smt041
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Re: saltare la corda

Messaggiodi Mariposablu il 2 giugno 2008, 18:14

LaYLa ha scritto:uh uh forse ho trovato quello che fa al caso mio!!
Secondo voi per affinare un pò i polpacci e le caviglie va bene?

Perchè io è lì che dovrei lavorare per le gambe e stavo cercando degli esercizi adeguati, solo che non sapevo bene cosa fare perchè ho paura che a fare lo sport sbagliato mi possa aumentare eccessivamente il volume del polpaccio e le gambe da uomo sinceramente non le voglio :smt033
Però ho la panniculite da mandar via (ehm massa adiposa che ho proprio all'altezza di polpaccio e caviglie, se premo ci sono pure i buchini di cellulite, che bellezza! :smt042 )
teoricamente il salto alla corda dovrebbe allungare il muscolo, quindi potrebbe andare, no? :smt041

1)la panniculite, per come avevo storpiato la parola, pensavo fosse una cosa spiritosa inventata da te :smt044 :smt003
2)non esiste il dimagrimento localizzato, e ogni parte che va a sollecitare dove vuoi dimagrire, irremediabilmente rafforza il muscolo che eserciti, gonfiandolo lì per lì (poi si sgonfia).Ergo...puoi saltare la corda, o correre...poi dopo devi fare taaaaaanto stretching!E dopo, massaggino con creme rassodante.E' l'unica, fidati.
...si sa che la gente dà buoni consigli se non può più dare il cattivo esempio...
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Re: saltare la corda

Messaggiodi LaYLa il 2 giugno 2008, 18:16

ok.
Mi fido.
NOn sono più una miscredente :smt002
i believe in giulia!!
(ma che parola avevi letto??)
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Re: saltare la corda

Messaggiodi micia il 22 marzo 2011, 13:47

hop hop!
stufa di dovermi litigare l'unica corda buona della palestra ho deciso di comprarne una tutta per me, almeno posso anche usarla in balcone/giardino, dentro casa mi porterei via i lampadari.
superare i 2 minuti consecutivi di saltelli.. mission: impossible! devo necessariamente fare almeno 30sec di recupero ogni 2 min di corda.
eppure con la corsa me la cavo :smt041
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