Non riesco più a dormire

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Non riesco più a dormire

Messaggiodi miriam il 24 giugno 2007, 7:18

sono circa 20 giorni che non dormo più,max 6 ore,mi sveglio coi ,mal di testa,tipo stanotte mi sono addormentata all'1 e mezza,alle 7 e mezza mi sono svegliata,che potrei fare?
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Messaggiodi lunettina il 24 giugno 2007, 10:21

potrebbe forse essere il caldo :smt041
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Messaggiodi malvidia il 24 giugno 2007, 10:53

consigli da un'insonne cronica:

spegni il cellulare prima di dormire. stacca i vari stereo/tv nella stanza in cui dormi. non prendere caffè il pomeriggio. camomilla o latte caldo prima di dormire. cena leggera e niente tv dopo cena... fare una passeggiata dopo mangiato aiuta molto.

:smt003
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Messaggiodi LOLLY il 24 giugno 2007, 12:13

la luce le condizionatore non kmi fa dormire..stanotte sn andata a letto alle 4..m isn addormentata alle 5 x quella cazz di luce blu.

mi sn svegliata ora :smt002
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Messaggiodi ziaannina il 24 giugno 2007, 13:04

Può essere il caldo, lo stress, qualche rumore o luce, la digestione...
Bho...
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E voglio un pensiero superficiale che renda la pella splendida... Senza un finale che faccia male con cuori sporchi e mani lavate. A salvarmi, vieni a salvarmi, salvami. Bacia il colpevole se dice la verità.
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Messaggiodi xLAUx il 24 giugno 2007, 13:28

io dormo sempre 6 ore a notte e mi sembra pure abbastanza :smt003
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Messaggiodi PlumesD'argento il 24 giugno 2007, 13:54

si infatti io non riesco a dormire + di 6 ore per notte... Più che altro xkè vado a letto tardissimo xkè ho mille cose da fare
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http://franelmondodeibalocchi.spaces.live.com/ il blog è privato solo per capire chi mi segue,non nego l'accesso a nessuno ;)
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Messaggiodi chocopink il 24 giugno 2007, 14:04

anch'io sono nella tua stessa barca miriam :smt074
d'estate dormo 5-6 ore ma mi alzo sempre riposata!! :smt046
prova con i consigli di malvidia :smt051
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Messaggiodi schokolade il 24 giugno 2007, 14:27

io invece mi sveglio sempre con le gambe pesanti...e vorrei dormire meno così posso studiare, ma nn ce la faccio!!!
oh Puglia, puglia mia tu puglia mia,
ti porto sempre nel cuore quando vado via,
e subito penso che potrei morire senza te,
e subito penso che potrei morire anche con te"!!
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Messaggiodi crystal il 24 giugno 2007, 15:27

Io ho il problema opposto: dormo come un sasso! E la mattina è un dramma alzarsi...
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Messaggiodi DolceBastarda il 24 giugno 2007, 20:33

crystal come ti capisco eheh
Cmq d'estate c'è "l'insonnia da caldo"
Su "salute e benessere" di giugno spiegavano come superarla con erbe, tisane etc.
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Messaggiodi micia il 24 giugno 2007, 20:35

miriam, una volta sveglia alzati, fai le pulizie, mettiti a stirare... esci e fatti una corsetta (non se è notte fonda però!)... insomma STANCATI...

vedrai che dopo 2 notti che non dormi abbastanza poi crolli e ti fai tutta una tirata :smt026

se non funziona così prova a comprarti un bel pigiamino nuovo, coccolati e dormi :smt025
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Messaggiodi miriam il 25 giugno 2007, 7:24

ieri sera ero distrutta,stavo stanchissima,avevo pure i dolori del ciclo,alle 10e30 già mi sono addormentata,mi sono svegliata alle 8,ah che bello :sunny:
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Messaggiodi undomiel il 25 giugno 2007, 8:12

visto miriam come ha detto micia a volte capita quando non ci si stanca abbastanza durante il giorno, una volta mi era capitato in vacanza
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Messaggiodi Little Frog il 25 giugno 2007, 8:52

xLAUx ha scritto:io dormo sempre 6 ore a notte e mi sembra pure abbastanza :smt003


anche io!!! :smt099 sono capace di andare a letto alle 2 o alle 3 e alle 6.30 essere in piedi :smt003
I miei soldi li voglio là dove li posso vedere: tutti appesi nel mio armadio :smt025
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