Non riesco più a dormire

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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi malvidia il 14 gennaio 2011, 9:18

non dormire il pomeriggio, se no la sera non avrai mai abbastanza sonno!!!
ha ragione perlina, devi tornare ai tuoi ritmi e riacquistare un po' di calma...

anche io ultimamente faccio fatica a dormire! dopo un periodo meraviglioso in cui mi addormentavo nel giro di 10 minuti, ora ho ricominciato ad avere problemi ad addormentarmi, e soprattutto mi sveglio tutte le notti diverse volte!!! la mattina sono :smt063 :smt055 :smt063
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Iaia_sparkling il 14 gennaio 2011, 9:50

anche io ahimè Malvi è un periodo che non riesco ad addormentarmi e neanche bene!!!! :smt072
però non voglio di nuovo ricominciare con la valeriana uff
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Mariposablu il 14 gennaio 2011, 13:48

Io ho ripreso a svegliarmi la notte, verso le 4,30...avevo smesso verso novembre :smt059 e la cosa tremenda è che puntualmente mi viene l'ansia di qualsiasi cosa (lavoro, scadenze, salute, impegni...), e non prendo sonno. Riesco solo a riaddormentarmi se mi concentro e penso a cose belle...ma che palle doversi concentrare di notte :smt042
Dovrei riprendere la palestra, che unita alle mie 10.000 ore settimanali a lavoro mi dà un sonno iper-regolare.
Vavy, il pomeriggio imponiti di uscire, se ti prende l'abbiocco, perchè sennò non finisce mai :smt042
...si sa che la gente dà buoni consigli se non può più dare il cattivo esempio...
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Vavy il 14 gennaio 2011, 16:32

ma il problema è che ormai non mi addormento più ad un'ora normale nemmeno se non esco :smt132

non dormo proprio! mi manca il sonno in assoluto! anche se stanotte sono riuscita ad addormentarmi alle 5 e svegliarmi a mezzogiorno, che è già molto buono perchè assomiglia molto ad una notte intera di sonno e quindi sono contenta! :smt131 :smt131

spero di riuscirci! e cercherò di calmarmi.. grazie ragazze, spero che ce la farete anche voi, non c'è nulla di peggio del sonno di giorno!!
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Shadow il 14 gennaio 2011, 18:32

io tengo sempre il mio amato xanax in casa :smt051
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi malvidia il 14 gennaio 2011, 18:47

Mariposablu ha scritto:Io ho ripreso a svegliarmi la notte, verso le 4,30...avevo smesso verso novembre :smt059 e la cosa tremenda è che puntualmente mi viene l'ansia di qualsiasi cosa (lavoro, scadenze, salute, impegni...), e non prendo sonno. Riesco solo a riaddormentarmi se mi concentro e penso a cose belle...ma che palle doversi concentrare di notte :smt042
Dovrei riprendere la palestra, che unita alle mie 10.000 ore settimanali a lavoro mi dà un sonno iper-regolare.
Vavy, il pomeriggio imponiti di uscire, se ti prende l'abbiocco, perchè sennò non finisce mai :smt042


idem :smt034
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Iaia_sparkling il 17 gennaio 2011, 9:36

anche stanotte dormito malissimo...
non so se per il ciclo o altro...
ieri sera son andata a dormire stanca (lo so perchè sento gli occhi a pezzi quando lo sono) e mi sono rigirata fino a non so quando...
era come se il mio cervello continuasse a pensare ed elaborare ( :smt131 ) e io volessi imporgli di dormire ma non ci riuscivo...
bruttissimo ragazze....
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Vavy il 17 gennaio 2011, 9:42

io sono sveglia da ieri :smt003
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Udua il 17 gennaio 2011, 13:14

Ma Vavy!!!Pensa che avevo visto stamattina che alle 9 scrivevi su facebook e ho pensato che se eri sveglia a quell'ora dovevi aver risolto i tuoi problemi di insonnia :smt131
Secondo me comunque l'unica è creare un ritmo regolare: anche se non hai sonno, ad una certa ora mettiti nel letto e rimanici...e poi, anche se hai dormito pochissimo, alle 8-9 sforzati di svegliarti perché dormire di giorno non va comunque bene!!Non è una questione di ore di sonno, ma di qualità...il nostro corpo è fatto per stare sveglio in determinati orari e dormire in altri, quindi la mattina devi stare sveglia!!!

Io da quando non ho più lezione (sono fuoricorso :smt071 ) ho il problema contrario: dormirei sempre. E anche se mi svegliavo alle 10 poi comunque alle 23 morivo di sonno!!Poi ho capito che mi faceva male proprio il dormire fino a tardi e, anche se non avevo niente da fare, alle 9 mi sforzavo di alzarmi, poi quando ho inziato a preparare gli esami sono passata alle 7.30! Adesso che ho trovato un mio ritmo, la sera non muoio di sonno e la mattina faccio meno fatica ad alzarmi...
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi saretta il 17 gennaio 2011, 13:20

Quoto Udua!
Magari è anche appunto il cambiamento, non essere a casa tua, e il problema è peggiorato..
Devi cercare assolutamente ad una certa ora di metterti cmq a letto anche se non hai sonno..

Io cmq per notte mi sveglio sempre minimo due volte :smt031 per colpa DEI GATTI!!
Ho il sonno leggerissimo e ogni minimo rumore mi sveglia, Marlon poi ha il vizio di saltarmi sul petto SEMPRE almeno una volta per notte :smt042
Alle 6.00 puntuale Cooper rompe le balle....
Forse è per quello che in viso mi vedo molto peggiorata :smt073
Il sonno è la miglior cura di bellezza :smt051
Qualcuno ha detto che i soldi non fanno la felicità.
Evidentemente non sapeva dove andare a fare shopping.
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi malvidia il 17 gennaio 2011, 14:26

io prometto che stasera alle 10 mi faccio una tisana e alle 10.30 sarò a letto :smt003
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi cailyn il 17 gennaio 2011, 14:56

Ma solo io ho il problema inverso? io non riesco a svegliarmi la mattina!!!! :smt044
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi Mariposablu il 17 gennaio 2011, 15:05

Uh, no, Cay, io la sera ho sonno, la notte mi sveglio e la mattina nn riesco a uscire dal letto :smt031
Mi è successo anche nel w.e :smt031
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi -*jeje*- il 17 gennaio 2011, 15:20

durante le ferie ho dormito circa 12ore a notte.. e non mi sveglio di notte e vado a dormire stanca e anche relativamente presto (almeno durante le ferie ma in generale al massimo a mezzanotte sono aletto..) e niente continuo ad essere stanca
CHUPA! Immagine
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Re: Non riesco più a dormire

Messaggiodi cailyn il 17 gennaio 2011, 15:24

Io la chiamo Letarghite!
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